Comer con libertad

Sentirte libre para elegir y decidir, no verte sometido por anda ni por nadie. Ser el dueño de tu vida

¿Cómo se traduce esto al ámbito de la Alimentación?

En principio, podemos pensar que somos más libres comiendo lo que queramos, y sí, puede ser, siempre y cuando esa libertad no nos produzca malestar.

El problema es que tú no comes lo que quieres, sino que comes a pesar de no querer hacerlo. Esto te convierte en una persona esclava de tus impulsos, de las tentaciones, de las situaciones que te llevan a comer alimentos superfluos sin desearlo.

Si aprendes a comer conscientemente, con plena atención y capacidad de elección, dejarás de estar controlado por la comida. Serás coherente con esta libertad que tanto valoramos.

Si tus valores son de libertad, pero te comportas como una persona esclava de sus impulsos, probablemente te estarás sintiendo muy infeliz. Aunque esto sea doloroso para ti, puedes verlo como un elemento motivador para el cambio, comprobar que eres de una manera y te comportas de otra. 
No eres coherente.